Йога-танец – это сочетание йоги и танца. Йога и танец едины в своих истоках. Это творческая форма движения объединяющая выразительность йоги и свободный танец как средство энергетического заряда души и тела.
Йога-танец тренирует физическое тело, а значит, является формой хатха-йоги, хотя и отличается в некоторых чертах от других техник. По своей сути даже ближе к фитнес-йоге, которая не требует углубления в философию. Во-первых йога-танец (соединяя йогу и кинетику) продлевает йогу на область движения. Он основан больше на переходе, чем на застывшем положении, это больше текучесть чем статика. Вместо акцента на позах мы фокусируем внимание на движении между ними, именно оно соединяет их в единое целое, рождая танец. Сами же позы вторичны.
Самое важное в йога-танце – упор не на форму, а на содержание. В отличии от того к чему мы привыкли, во время движения внимание направляется не на внешние контуры тела, а на пространство под кожей и на то, что в нем постоянно происходит. Следуя за дыханием мы двигаемся изнутри наружу. Таким образом мы можем создать свой собственный, неповторимый танец. Танец дарующий наслаждение и тренировку тела одновременно.
Целью йога-танца является формирование красивого, стройного тела высвобождение творческой энергии, исцеление тела и разума через движение и дыхание.
Программа создана не только для профессиональных танцоров и танцовщиц, но и для совершенно разных людей вне зависимости от возраста и физических данных.
Йога-танец создан для всех желающих танцевать сердцем.
Йога готовит вас к свободной форме танца, и ваш танец открывает новые переживания и восторг от понимания, что такое йога.
Мы все рождены естественными танцорами (стоит всего на всего понаблюдать за реакцией малыша на ритм музыки). Но со временем можно забыть эти способности. Это на самом деле дефекты современного образа жизни. Ходьбу нам заменяет вождение автомобиля, живое общение мобильный телефон и компьютер. Как результат – физическая скованность и психическая рассеянность. Некоторые из этих дефектов вы можете чувствовать, например жесткость в теле, ограниченность диапазона движения (как в повседневности так и при выполнении физических упражнений). Поэтому нашему телу требуется обновление, забота, внимание и конечно же танец!
Занимаясь йога-танцем у вас есть возможность:
-
научится двигаться грациозно, женственно, пластично и выразительно;
-
поддерживать фигуру в форме;
-
освободится от мышечных зажимов и снять напряжение от стресса;
-
раскрыть свой творческий потенциал;
-
отдохнуть от повседневных забот;
-
научится “отпускать тело” и импровизировать;
-
ощущать радость от движения, вдохновляясь весельем и игрой!
Йога-танец – безопасная практика движения. Травмоопасные асаны исключены.
Программа адаптирована для поклонников йоги, танца и фитнеса разного уровня подготовки.
Нет возрастных ограничений!
Телу — тонус, мыслям — ясность,
чувствам и эмоциям — равновесие, духу — свобода!